Kompleksowa pomoc trenera personalnego Marcjana Piotrowskiego
Wiedz jak jeść
Dowiedz się jakie żywienie pozwoli ci na osiągnięcie twojego celu sportowego i zdrowotnego
Wiedz jak osiągnąć cel treningowy i zdrowotny
Działanie przedstawione planem do twojego celu sportowego i zdrowotnego
Wiedz, że twoje starania są skuteczne
Twoje wyniki mierzone w testach i zestawione są liczbowo.
Prowadzenie bezpośrednio lub on- line
Prowadzić Cię mogę on-line i w bezpośrednim treningu.
,,Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”
Wojciech Oczko
Trener personalny Mokotów - moja oferta
Popraw skutecznie i optymalnie szybko swoją sylwetkę, siłę i samopoczucie.
Sprawdź mój 3 miesięczny autorski program wykorzystujący wieloletnią wiedzę.
Tylko skuteczne działania potwierdzone wynikami podopiecznych
Łokieć tenisisty – rehabilitacja urazu, trening, ja
Dlaczego diety nie działają? Dlaczego nie możesz schudnąć
Dlaczego diety nie działają? Dlaczego nie możesz schudnąć? Zapewne w swoim życiu zdarzył ci się...
Przygotowanie do jazdy na nartach i snowboardzie –trening
Przygotowanie do jazdy na nartach i snowboardzie – trening, ćwiczenia. Wielu z nas czerpie dużo...
Ból kolana – lateralizacja rzepki – konflikt
Ból kolana – lateralizacja rzepki – konflikt rzepkowo- udowy. Lateralizacja rzepki czyli jej boczne przesunięcie...
Trening przy nadciśnieniu – trening i ćwiczenia 
Trening przy nadciśnieniu. Ćwiczenia przy nadciśnieniu – wytyczne treningowe. Z artykułu dowiesz się jaki treningi...
Zespół cieśni podbarkowej-ramię pływaka- objawy, przyczyn
Zespół cieśni podbarkowej to stan bólowy dotykający osoby, które wznoszą ramiona nad głowę. Do...
Trener personalny Mokotów
Witaj,
Jestem trenerem personalnym pomagającym swoim podopiecznym na Mokotowie w siłowni Just Gym.
W bezpieczny, optymalnie szybki i skuteczny sposób staram się uzyskać twój cel treningowy. Dla jednych celem współpracy może być: odchudzanie, zwiększanie masy mięśniowej, poprawa wyniku sportowego, kondycji, formy po kontuzji czy profilaktyka przeciwbólowa. Dla innych celem podjęcia treningu personalnego będzie chęć poprawy nastroju i samopoczucia dzięki aktywności fizycznej. Coraz częściej trening personalny, w którym uwzględnia się dolegliwości bólowe pacjenta wykorzystuje się jako medyczny trening terapeutyczny. Jest to forma rehabilitacji realizowana poprzez wyselekcjonowane ćwiczenia, poprawiająca postawę sylwetki, niwelująca ból oraz pozwalająca odzyskać formę po kontuzji.
Trener personalny realizuje z Tobą w indywidualnie dobrany programie w ramach bezpośredniego treningu jak i prowadzenia online, kiedy ćwiczysz samemu w domu czy siłowni z moimi wytycznymi.
Po wstępnej konsultacji, wypełnieniu mojego kwestionariusza układam dla ciebie indywidualny plan działania, aby w najszybszym czasie uzyskać oczekiwane przez ciebie cele.
Trener osobisty zadba o poprawność wykonania ćwiczeń i twoje bezpieczeństwo w czasie treningu dobierając ćwiczenia odpowiednie dla twojego bieżącego stanu zdrowia, dolegliwości bólowych i możliwości wysiłkowych.
Pomoc trenera personalnego opiera się również na diagnostyce twojego stanu zdrowia twoich ograniczeń ruchowych, aby te zdiagnozowane były skutecznie poprawione w ramach wspólnego treningu personalnego. Masz więcej energii, twój potencjał wykonywania czynności się poprawia, a twoje ruchy są bez ograniczeń.
Trener personalny to również wsparcie w utrzymywaniu twojej motywacji, doborze żywienia wspierającego uzyskanie twojego celu treningowego.
Trening personalny w Warszawie przeprowadzam na Mokotowie w siłowni Just Gym na ul. Józefa Piusa Dziekońskiego 1, ale przy możliwościach czasowych możemy wspólnie ćwiczyć w wybranym przez Ciebie miejscu: innej siłowni, w Twoim domu, parku. W mojej ofercie znajduje się nie tylko trening personalny, ale także opieka dietetyczna, masaż terapeutyczny, nauka i doskonalenie pływania
Zapraszam Cię do sprawdzenia oferty moich usług i skorzystania z pierwszej darmowej konsultacji. Dokonam wszelkich starań, aby Ci pomóc.
Przed
Celina
Celina - 10kg mniej tłuszczu, utrzymanie mięśni. 4 miesiące treningu
Przed
Damian
1,5 miesiąca pracy - przyrost 0,5 kg mięśni i odchudzenie z tłuszczu
Przed
Izabela
2 miesiące pracy - ujędrnienie ciała i poprawa siły
Przed
Alicja
4 miesiące pracy - 10kg masy tłuszczowej mniej
Przed
Eliza
2 miesiące pracy - 3kg tkanki tłuszczowej mniej
Skorzystaj z darmowej konsultacji i treningu* Wypełnij formularz
*spytaj o szczegóły