,,Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”

 Wojciech Oczko

Dzięki indywidualnemu treningowi z trenerem personalnym możesz w bezpieczny i optymalnie szybki sposób uzyskać swój cel treningowy. Dla jednych celem współpracy może być: odchudzanie, zwiększanie masy mięśniowej, poprawa wyniku sportowego, kondycji czy zdrowia. Dla innych celem podjęcia indywidualnego treningu osobistego będzie chęć poprawy nastroju i samopoczucia dzięki aktywności fizycznej pod okiem trenera. Coraz częściej trening personalny, w którym uwzględnia się dolegliwości bólowe pacjenta wykorzystuje się jako medyczny trening terapeutyczny. Jest to forma rehabilitacji realizowana poprzez wyselekcjonowane ćwiczenia, poprawiająca postawę sylwetki, niwelująca ból oraz pozwalająca odzyskać formę po kontuzji.

Trener personalny realizuje z Tobą indywidualnie dobrany program w ramach bezpośredniego treningu jak i prowadzenia online, kiedy jesteś u siebie w domu.
Trening z trenerem personalnym jest bardziej efektywny niż zajęcia grupowe dla osób zmagającymi się z bólem lub chcących dojść do siebie po kontuzji, a gdzie indywidualna forma prowadzenia bardzo pomaga.

Po wstępnej konsultacji trener personalny ułoży dla ciebie indywidualny plan działania, aby w najszybszym czasie uzyskać oczekiwane przez ciebie cele.

Trener osobisty zadba o poprawność wykonania ćwiczeń i twoje bezpieczeństwo w czasie treningu dobierając ćwiczenia odpowiednie dla twojego bieżącego stanu zdrowia, dolegliwości bólowych i możliwości wysiłkowych.

Pomoc trenera personalnego opiera się również na diagnostyce twojego stanu zdrowia twoich ograniczeń ruchowych, aby te zdiagnozowane były skutecznie poprawione w ramach wspólnego treningu personalnego. Masz więcej energii, twój potencjał wykonywania czynności się poprawia, a twoje ruchy są bez ograniczeń.

Trener personalny to również wsparcie w utrzymywaniu twojej motywacji, doborze żywienia wspierającego uzyskanie twojego celu treningowego.

Trening personalny w Warszawie przeprowadzam w siłowni Just Gym, ale przy możliwościach czasowych możemy wspólnie ćwiczyć w wybranym przez Ciebie miejscu: innej siłowni, w Twoim domu, parku. W mojej ofercie znajduje się nie tylko trening personalny w Warszawie, ale także opieka dietetyczna i masaż leczniczy.

Zapraszam Cię do sprawdzenia oferty moich usług i skorzystania z pierwszej darmowej konsultacji. Dokonam wszelkich starań, aby Ci pomóc.