,,Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu”

Trening personalny cieszy się coraz większą popularnością. Trening  personalny  skierowany jest do osób, którzy chcą osiągnąć swój cel treningowy i zdrowotny, a dotychczasowe ćwiczenia nie przynoszą zadowalających efektów. Dzięki indywidualnemu treningowi z  trenerem  możesz w bezpieczny i optymalnie szybki sposób uzyskać swój cel treningowy. Dla jednych celem współpracy może być: odchudzanie, zwiększanie masy mięśniowej, poprawa wyniku sportowego, kondycji czy zdrowia.  Dla innych celem podjęcia indywidualnego treningu osobistego będzie chęć poprawy nastroju i samopoczucia dzięki aktywności fizycznej pod okiem trenera. Po wstępnej konsultacji trener personalny ułoży dla ciebie indywidualny plan działania.  Trener personalny dobierze trening i określi dietę. Trener osobisty to również wsparcie w utrzymywaniu twojej motywacji.

Coraz częściej trening osobisty, w którym uwzględnia się dolegliwości bólowe pacjenta wykorzystuje się jako medyczny trening terapeutyczny. Jest to forma rehabilitacji poprawiająca postawę sylwetki, niwelująca bólu czy pozwalająca odzyskać formę po kontuzji.
W moim przekonaniu trener osobisty powinien posiadać zakres niezbędnej wiedzy do kompleksowej pomocy poprawy zdrowia.

Trener osobisty powinien umieć przeprowadzać diagnostykę ortopedyczną, wysiłkową, stanu zdrowia, składu sylwetki i żywienia. W swoim warsztacie zawsze uwzględniam diagnostykę pacjenta.

Taka pomoc pozwala mi na dobór skutecznego planu działania pod kątem twoich indywidualnych cech i potrzeb. Dodatkowo przeprowadzam testy okresowe dla oceny progresu wyników. Dzięki temu otrzymujesz rzetelnie przygotowany indywidualny plan działania z mierzalnymi wynikami, które jesteś w stanie obiektywnie ocenić. Zapraszam Cię do sprawdzenia oferty moich usług. Nie obiecuję, że będzie łatwo, ale obiecuję, że dokonam wszelkich starań, aby osiągnąć twój cel zdrowotny i treningowy.