Efekty

Celina - 10kg mniej tłuszczu, utrzymanie mięśni. 4 miesiące treningu

1,5 miesiąca pracy - przyrost 0,5 kg mięśni i odchudzenie z tłuszczu

2 miesiące pracy - ujędrnienie ciała i poprawa siły

4 miesiące pracy - 10kg masy tłuszczowej mniej

2 miesiące pracy - 3kg tkanki tłuszczowej mniej