| Imię: | Damian |
|---|---|
| Zawód: | montażysta sceniczny, tata |
Cel:
odchudzenie, zwiększenie masy mięśniowej i zniwelowanie bólu lędźwi po wielopoziomowej przepuklinie odcinka lędźwiowego
Efekt:
z Damianem pracowaliśmy 2x w tygodniu. Dodatkowo Damian trenował 1x samemu według wytycznych z ułożonego treningu.Damian po okresie 1,5 miesiąca uzyskał wynik widoczny na zdjęciu. Uzyskaliśmy przyrost 0,5 kg mięśni i odchudzenie z tłuszczu z widocznym zarysem mięśni brzucha. Damian znacząco poprawił siłę mięśni swojego ciała. Ból lędźwi został zniwelowany po zastosowaniu ćwiczeń terapeutycznych. Intensywność i częstotliwość bólu została zmniejszona.
