Jakub Mikołajczyk 24/09/2025 Dokładnie rok temu rozpocząłem współpracę z Marcjanem. Moim celem było wyrzeźbienie brzucha. Po trzech wspólnych treningach oraz cennych wskazówkach dotyczących ćwiczeń i diety, zacząłem trenować samodzielnie, kierując się jego zaleceniami. Dziś, po roku, moja sylwetka zmieniła się diametralnie - brzuch jest wyrzeźbiony, a ramiona i klatka piersiowa wyraźnie większe. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z Marcjanem! Łukasz Uluszczak 23/09/2025 Polecam Marcjana zwłaszcza osobom, które próbują dojść do formy po kontuzji lub dłuższej przerwie, a także chcą to zrobić w sposób zdrowy bez "ulepszaczy". Treningi są dopasowywane do danego poziomu, a zwłaszcza do samopoczucia na dany dzień. Jeżeli faktycznie źle się czujesz to będziesz ćwiczyć adekwatnie do samopoczucia. Czyli będziesz zmęczony jak po normalnym treningu, a nie "dobity". W przypadku boleści czy napięć mięśniowych również można uzyskać pomoc od Marcjana czy to poprzez zalecane ćwiczenia, masowanie punktu na mięśniu czy po prostu informacji, że trzeba się wybrać do specjalisty aby sprawdzić dokładniej problem. Przy prostszych napięciach czy skurczach w czasie treningu, Marcjan sam używa swoich dłoni aby ulżyć przy niespodziewanym problemie. To trener który wskazuję drogę i pomaga nią podążać. Jeżeli masz motywację i zaufanie do słuchania wytycznych trenera to będziesz zadowolony/a. Dawid Nitek 25/08/2025 Cześć. Jestem po kontuzji ACL, przed rekonstrukcją. Szukałem bezpiecznego treningu dla moich nóg i znalazłem Marcjana. Oprócz samego planu wytłumaczył mi jak w bezpieczny sposób ćwiczyć. Treningi dostosował do moich oczekiwań dzięki czemu nie tylko wzmacniam nogi, ale również mam satysfakcję z rezultatów ogólnych. Uważam że 5 gwiazdek jest jak najbardziej uzasadnione i z chęcią mogę go polecić innym, nie tylko chcącym się rozwiać, ale również borykającym się z kontuzjami 🤝💪🫵 Anna de la Fuente 18/06/2025 Jestem bardzo zadowolona z zajęć, które Marcjan prowadził z moją córką. Jego profesjonalizm, zaangażowanie oraz indywidualne podejście do każdego ćwiczenia zrobiły ogromne wrażenie. Córka poczuła się komfortowo i zmotywowana, a treningi stały się dla niej przyjemnością, a nie obowiązkiem. Marcjan bardzo dobrze dobierał ćwiczenia, uwzględniając jej możliwości, a jednocześnie skutecznie popychał ją do rozwoju. Po kilku tygodniach widać już pierwsze efekty – poprawa kondycji, siły i przede wszystkim pozytywne nastawienie do aktywności fizycznej. Gorąco polecam Aleksandra Rusak 20/02/2025 Marcjan jest bardzo profesjonalny ma dużą wiedzą, mogłam mu spokojnie zaufać przy moim schorzeniu z kolanem. Zawsze przygotowany, wszystko notuje. Dodatkowo uśmiechnięty i zadowolony :) Zofia Budkiewicz 04/02/2025 To najlepszy trener z jakim miałam kiedykolwiek do czynienia.
Patrzy bardzo holistycznie na ciało i problemy zdrowotne,a Jego treningi zarówno na siłowni jak i basenie są najlepszą chwilą w moim całym dniu!!!
I popatrzcie poniżej są efekty!!!🙂
Dodam, że wygląd to jedno ale czuję się milion razy lepiej!
Bardzo,bardzo polecam!💪 Piotr Narczyk 12/12/2024 Do Marcjana trafiłem półtora roku temu. Od początku trenuję pod jego okiem 2 razy w tygodniu. Marcjan kompleksowo podchodzi do swoich podopiecznych od wyznaczenia celów, poprzez ustawienie treningów oraz diety. Cały trening Marcjan loguje w zeszycie. Dzięki temu na bieżąco jesteśmy w stanie monitorować zmiany obciążenia oraz planować kolejne ćwiczenia tak aby ciągle robić progres. Cały proces jest monitorowany, co miesiąc dokonujemy pomiarów aby zmierzyć zmiany tkanki mięśniowej oraz tłuszczowej. Dodatkowo jeżdżę na rowerze i biegam, więc w zależności od potrzeb dodajemy do ćwiczeń wzmocnienia partii mięśni, które są mi bardziej potrzebne w danym monecie. Marcjan cały czas się edukuje, cały czas przychodzi z nowymi informacjami wyczytanymi w książkach. Jeśli ktoś szuka profesjonalnego i ustrukturyzowanego podejścia do treningu to bardzo polecam trening z Marcjanem! Wojciech Kulis 11/12/2024 Profesjonalne podejście w połączeniu z konkretną wiedzą i umiejętnościami. Gdy zaczynałem podszedłem dość sceptycznie ale przekonałem się i od dwóch lat korzystam z zajęć z Marcjanem.
Po jakimś czasie treningi szczególnie te siłowe stały się dla mnie przyjemnością i bardzo fajnie spędzonym czasem. Marcjan jako trener jest naprawdę wart polecenia i poznania jako osoba :) Mariana Vargas 01/07/2024 Very good communication, Marcjan gives me a lot of confidence, focuses a lot on improving my swimming skills, training is personalized and most importantly I am really enjoying the swimming lessons.
