• O mnie
  • Oferta
  • Opinie
  • Blog
  • Wybrane wyniki
  • SKLEP
  • EN
  • KONTAKT
  • O mnie
  • Oferta
  • Opinie
  • Blog
  • Wybrane wyniki
  • SKLEP
  • EN
  • KONTAKT
MarcjanPiotrowski.pl > Blog > błędy w odchudzaniu

Dlaczego diety nie działają? Dlaczego nie możesz schudnąć

Dlaczego diety nie działają? Dlaczego nie możesz schudnąć? Zapewne w swoim życiu zdarzył ci się...

Dlaczego diety nie działają? Dlaczego nie możesz schudnąć?

Sprawdź mój 3 miesięczny autorski program treningowy

Kompleksowe działania do optymalnie szybkiej i bezpiecznej poprawy sylwetki potwierdzone praktyką i efektami podopiecznych!

O mnie

Marcjan Piotrowski – magister wychowania fizycznego AWF Warszawa

Trener personalny Międzynarodowej Federacji Kulturystyki IFBB z ponad 8 letnim stażem

Terapeuta leczenia ruchem. Doradca żywieniowy

Trener przygotowania motorycznego Instruktor i trener pływania. Instruktor gimnastyki, kulturystyki i fitness


Gdzie trenuję

Siłownia Just Gym
Józefa Piusa Dziekońskiego 1, Mokotów, Warszawa

Basen WUM
Księcia Trojdena 2C, Warszawa

Możliwe są inne miejsca zajęć

Tel: + 48 690 901 907

E-mail: marcjan.piotrowski@gmail.com

Blog
  • Łokieć tenisisty – rehabilitacja urazu, trening, jak powstaje
  • Dlaczego diety nie działają? Dlaczego nie możesz schudnąć?
  • Przygotowanie do jazdy na nartach i snowboardzie –trening, ćwiczenia
  • Ból kolana – lateralizacja rzepki – konflikt rzepkowo- udowy
  • Trening przy nadciśnieniu – trening i ćwiczenia – MarcjanPiotrowski.pl
INSTAGRAM

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed with the ID 1 found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.

marcjan_piotrowski

🎓Trener IFBB|Motoryki|Pływania|Magister WF
⚕️Terapeuta MTT
👉Poprawiam sylwetki, rekordy,leczę ból elementami treningu, uczę jak pływać i się odżywiać

Trener Marcjan Piotrowski
Słońce i przypomnienie wiedzy... Aby wiedzieć Słońce i przypomnienie wiedzy...

Aby wiedzieć jak pomóc, musisz wiedzieć w czym problem...
Opinia w Google. Dzięki Michał🖐️ Opinia w Google. Dzięki Michał🖐️
Takie warunki do nauki i doskonalenia pływania z Takie warunki do nauki i doskonalenia pływania z podopiecznymi uwielbiam. 

Cisza, spokój, kameralnie, bez tłoku, standard premium i ciepła woda 30stC względem typowego basenu 26-27stC.
Tak się bawimy czasem na naszym placu zabaw😊 W Tak się bawimy czasem na naszym placu zabaw😊 Ważne,aby oprócz solidnej pracy był fun
Pacjentka. Bezbólowa. Aktywna fizycznie z proble Pacjentka. Bezbólowa. Aktywna fizycznie z  problematyką utrzymywania techniki deadliftów i przysiadów prosząca o konsultację w tej sprawie.

Ciekawy case, co się okazało po opisie RTG, zdjęciu, testach.

Ważne, aby patrzeć na wiele aspektów w budowie człowieka, ujmować cechy indywidualne i do nich dobierać ćwiczenia, nie forsując na siłę czy bez głębszej analizy.

 W tym przypadku biodro z cechami dysplazji, skróconą szyjką udową, naroślą kostną nad panewką, co mocno ogranicza ruchomość na paru płaszczyznach

BLOK zgiecia biodra ponad 100st, około 10st rotacji zewnetrznej biodra tylko, ograniczone odwiedzenie. 

W takich przypadku pozostaje wykonywanie cwiczen do mozliwych zakresow w biodrze bez forsowania ruchu,do poziomu obniżenia ciężaru z utrzymaniem ustabilizowanego tułowia bez skrzywień miednicy, kręgosłupa, wczesnego buttwinka strony prawej...

Na nagraniu widać zablokowanie pełnego zgięcia biodra prawego, kiedy jeszcze lewe się zgina, skręcając miednicę...
Zębaty przedni do poprawy... Zębaty przedni do poprawy...
Ważna tematyka. Symptomy w przypadkach dysfunkcji Ważna tematyka. Symptomy w przypadkach dysfunkcji.Diagnostyka. Leczenie. Profilaktyka...

Świetna książka, kawka, slońce. Uwielbiam❤️
Jak twoja sobota? Aktywnie? Ja dziś kosz i trx ou Jak twoja sobota? Aktywnie? Ja dziś kosz i trx outdoorowo. Trochę siłowych i wytrzymałościowych elementów. Aktywność na zewnątrz w tak piękną pogodę to coś wspaniałego...
I pięknie😊 zadowolony podopieczny, to zadowolo I pięknie😊 zadowolony podopieczny, to zadowolony ja. Takie wiadomości cieszą
Sprawdzenie po paru latach przerwy w praktyce. P Sprawdzenie po paru latach przerwy w praktyce. 

Przewrót w tył o nogach prostych ze stania do stania.

Najtrudniejszy element gimnastyczny na zaliczenie, jeśli chodzi o przewroty w tył na AWF Warszawa ( obrona 2009)

Bez optymalnie dobrze rozciągniętej tylnej taśmy mięśniowej, trudniejsze do wykonania.

A Ty lubisz elementy gimnastyki?

Udawało ci się robić przewroty na WFie?

Jesteś w stanie zrobić przewrót w przód i tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego?
Kiedy masz kamerzystę zgrywusa. Aktywność outdo Kiedy masz kamerzystę zgrywusa. Aktywność outdoorowa. Trx i koszykówka zaliczona.Uwielbiam
Nigdy nie sądziłem, że uda mi się pokonać rek Nigdy nie sądziłem, że uda mi się pokonać rekordowe 4 jednostki po 1h, aby nauczyć kogoś pływać( nie czepiając się mocno techniki) ,ale dziś stał się ten dzień,kiedy udało mi się pobić ten rekord. Nie w 3h ,ale UWAGA w 2h ( dwie jednostki po 1h).

Ula szacun👌☝️

Często dostaję pytanie, a ile mniej więcej potrzeba na naukę od zera? 
Odpowiadam,że dużo zależy od umiejętności czucia własnego ciała i przełożenia tego co mówię, aby zrobić w zadanych ćwiczeniach używając ciała jako efektora.

Ula ma w tym dużą łatwość, stąd, aż tak szybki progres. Rozumie co chcę, aby robiła i jak ma to polecenie wykonywać jej ciało.

To już nasz drugi styl pływacki. Klasyk jeszcze do doskonalenia ,ale koordynacja pracy ramion , z nogami i oddechem  poprawna jak na tak krótki okres czasu.

 Co najważniesze pływanie będąc zrelaksowanym i z  unormowanym oddychaniem, bez podduszania...

Ula raz jeszcze ,,chapeau bas''
Instagram post 18034709110430762 Instagram post 18034709110430762
Mocno zaburzona mechanika biegu... Bieg często p Mocno zaburzona mechanika biegu...

Bieg często przydaje się jako test funkcjonalny i dużo pokazuje.

Nagrywanie biegu pokazuje osłabione i nadaktywne grupy mięśniowe i wynikającą z tego złą biomechanikę ruchu, która często praktykowana szybciej doprowadzi do nieproporcjonalnego zużycia czy przeciążenia stawów czy struktur wokół nich.

Każdy biegający powinien mieć wykonany taki test sprawdzający....
I pięknie...takie informacje lubię I pięknie...takie informacje lubię
Rzadki widok u meżczyzn a tym bardziej kobiet, bo Rzadki widok u meżczyzn a tym bardziej kobiet, bo potrzeba większego odtłuszczenia ciała, aby był widoczny.LT- lower trapezius. Miesień czworoboczny część wstępująca. Ważny mięsień przy przeciwdziałaniu wysokiemu ustawieniu łopatki i związanym z tym problemami np bólami szyji przy nadmiernie napiętymi mięśniami wokół karku.
Opinia w Google. Piotrze dziękuję🖐️ Opinia w Google. Piotrze dziękuję🖐️
Instagram post 17980431803068873 Instagram post 17980431803068873
W tym przypadku zbyt duże napięcia mięśni na p W tym przypadku zbyt duże napięcia mięśni na przodzie uda i okolicy biodra rzutowały bólowo na boczną stronę kolana  i jego przód, co potwierdziła tkliwa palpacja, mała mobilność rzepki,  a po zrobionych czynnościach, feeeback od podopiecznej.

Bez bólu obecnie
Takie wiadomości cieszą Takie wiadomości cieszą
Load More Follow on Instagram

© 2022 Marcjan Piotrowski | Wszelkie prawa zastrzeżone | Polityka prywatności

Moja strona internetowa wykorzystuje pliki cookies, w celu usprawnienia jej działania i dla celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Masz możliwość wyłączyć pliki cookies w swojej przeglądarce internetowej.

Call Now Button

Zostaw swojego maila, aby nakreślił dla ciebie darmowy plan pomocy!

Wiedz co robić, aby uzyskać swój cel treningowy lub zdrowotny. Na zostawionego maila, prześlę ci ponad 20 pytań. Odesłane odpowiedzi posłużą mi na stworzenie dla ciebie planu działania. W czasie 7 dni roboczych trzymasz darmowy plan z analizą. Zdecydujesz czy dalsze działania chcesz podjąć samemu czy we wspólnym treningu i bezpośrednim prowadzeniu.

Proszę podać swoje imię oraz e-mail, aby otrzymać pytania na maila
Wysyłając do mnie swój email naciskając guzik ,, POBIERZ PYTANIA'' otrzymasz pytania na maila. Prosiłbym cię o odpowiedzi na przesłane pytania co pozwoli mi określić przyczynę twojego problemu. W czasie 5 dni roboczych odpowiem mailowo z zaproponowanym nieodpłatnie programem działania, aby ci pomóc.

Dane chronione są przy pomocy protokołu SSL, co zapobiega przechwytywaniu i zmienianiu przesyłanych danych.
Odpowiedzi są wykorzystane dla mojego użytku bez wglądu osób trzecich.
Udzielając odpowiedzi wyrażasz zgodę na ich przetrzymywanie.
Akceptuję politykę przetwarzania danych osobowych Warunki
Pobierz pytania