Nauka pływania dla dzieci i dorosłych na Mokotowie – baseny Paxon Spa i WUM
Szukasz nauki pływania dla dzieci i dorosłych na Mokotowie?
Prowadzę zajęcia na dwóch lokalizacjach:
- Basen Paxon Spa (ul. Narbutta)
- Basen WUM (ul. Trojdena)
Zajęcia odbywają się po wcześniejszym umówieniu w wolnym terminie w warunkach jakie obowiązują na dany moment na basenie
Jestem mgr Wychowania Fizycznego AWF Warszawa, trenerem klasy drugiej i intruktorem pływania, ratownikiem WOPR z ponad 15 letnim doświadczeniem
Czego nauczysz się na moich zajęciach pływania?
✅ Dla początkujących:
- Oswajanie z wodą, nauka oddychania, ślizgi
- Podstawy nurkowania i skoków do wody
- Nauka stylów: kraul, grzbietowy, klasyczny (żabka), delfin (motylkowy)
✅ Dla zaawansowanych:
- Doskonalenie technik pływackich
- Skoki i nawroty pływackie
- Realizowanie metody Total Immersion – pływanie z większą efektywnością pracy
- Nagrywanie techniki dla lepszej oceny i zobrazowanie błędów
- Zastosowanie zestawu słuchawkowego trener – podopieczny dla lepszej komunikacji i szybkiej korekty błędów techniki w czasie płynięcia
✅ Dla dzieci:
- Nauka w formie zabaw z wykorzystaniem zabawek do nauki pływania
Dlaczego warto wybrać naukę pływania na Mokotowie?
Pływanie to nie tylko sport, ale też:
- Rehabilitacja – wzmacnianie mięśni bez obciążenia stawów w warunkach odciążenia po kontuzji
- Poprawa postawy ciała – wybrane elementy styli pływackich w pływaniu korekcyjnym do danej wady postawy w fazie wzrostu dziecka, pomagają poprawić wady posturalne dziecka
- Profilaktyka zdrowia – poprawa pracy układu sercowo – naczyniowego, obniżenie nadciśnienia, redukcja tkanki tłuszczowej
- Poprawa nastroju – jak wiele aktywności sportowych tak i pływanie świetnie poprawia nastrój
- Walka z cukrzycą typu 2 i insulinoopornością
Po pierwszych zajęciach określę ile mniej więcej będziesz potrzebował/ła zajęć na pełne przyswojenie umiejętności.
Mój rekord nauczenia pływania klasyka od zerowych umiejętności do komfortowego pływania 30 letniej kobiety to 2 zajęcia po 1h. Część osób będzie potrzebowała więcej czasu, ale kiedy nie masz dużych obaw przed wodą i dobrze kontrolujesz swoje ciało do moich wytycznych i ćwiczeń, nauczenie pływania z efektywnym przemieszczaniem i bycie zrelaksowanym jest możliwe.