Nauka i doskonalenie pływania

Nauka pływania realizowana jest na terenie Warszawy po wcześniejszym umówieniu miejsca i terminu.

Najczęstszym miejscem zajęć jest 50m basen WUM na ul. Księcia Trojdena 2C.
Nauka pływania obejmuje naukę stylów pływackich: kraula, grzbietowego, klasycznego (żabka) i delfinem (motylkowy). W przypadku osób zaczynających naukę pływania elementy technik pływackich poprzedzone są nauką oswojenia z wodą, oddychania, ślizgów, nurkowania i skoków do wody. Celem tego jest uczucie komfortowego pływania z w pełni opanowanymi podstawami Dla dzieci nauka realizowana jest w formie zabaw. Doskonalenie pływania obejmuje poprawę technik pływackich, skoków do wody i nawrotów dla uzyskania jak najlepszego czasu na danym dystansie. W doskonaleniu pływania wykorzystuję metodę Total Immersion uzyskując poprawę czasu płynięcia z najbardziej efektywnym wykorzystaniem pracy i techniki. W analizie techniki stosuję nagrywanie dla przystępnego tłumaczenia występujących błędów.

Pływanie jest aktywnością fizyczna, która znajduje zastosowanie w:

  • rehabilitacji wzmacniając mięśnie w warunkach odciążenia, zwiększając zakres ruchomości w wybranych ćwiczeniach
  • w profilaktyce zdrowia: poprawa pracy układu sercowo – naczyniowego, zmniejszenie nadciśnienia, redukcja tłuszczu, obniżenie trójglicerydów, obniżenie glikemii i leczenie cukrzycy typu 2, przeciwdziałanie insulinooporności

Jeśli chciałbyś poprawić swoje umiejętności pływackie lub nauczyć się pływać skontaktuj się ze mną.

Nauka pływania obejmuje

Nauka i doskonalenie stylów pływacki

Grzbiet, kraul, klasyczny, delfin

Poprawa wyniku sportowego

Poprawa czasu na dystansie

Nauka elementów pływackich

Skoków, nawrotów, pływania po wodą, oddychania

Pływanie korekcyjne

Do poprawy postawy i przy stanach bólowych kręgosłupa

Masz pytania lub wątpliwości? Napisz do mnie!

Call Now Button