Nauka i doskonalenie pływania

Nauka pływania realizowana jest na terenie Warszawy po wcześniejszym umówieniu miejsca i terminu.

Najczęstszym miejscem zajęć jest 50m basen WUM na ul. Księcia Trojdena 2C.
Nauka pływania obejmuje naukę stylów pływackich: kraula, grzbietowego, klasycznego (żabka) i delfinem (motylkowy). W przypadku osób zaczynających naukę pływania elementy technik pływackich poprzedzone są nauką oswojenia z wodą, oddychania, ślizgów, nurkowania i skoków do wody. Celem tego jest uczucie komfortowego pływania z w pełni opanowanymi podstawami Dla dzieci nauka realizowana jest w formie zabaw. Doskonalenie pływania obejmuje poprawę technik pływackich, skoków do wody i nawrotów dla uzyskania jak najlepszego czasu na danym dystansie. W doskonaleniu pływania wykorzystuję metodę Total Immersion uzyskując poprawę czasu płynięcia z najbardziej efektywnym wykorzystaniem pracy i techniki. W analizie techniki stosuję nagrywanie dla przystępnego tłumaczenia występujących błędów.

Pływanie jest aktywnością fizyczna, która znajduje zastosowanie w:

  • rehabilitacji wzmacniając mięśnie w warunkach odciążenia, zwiększając zakres ruchomości w wybranych ćwiczeniach
  • w profilaktyce zdrowia: poprawa pracy układu sercowo – naczyniowego, zmniejszenie nadciśnienia, redukcja tłuszczu, obniżenie trójglicerydów, obniżenie glikemii i leczenie cukrzycy typu 2, przeciwdziałanie insulinooporności

Jeśli chciałbyś poprawić swoje umiejętności pływackie lub nauczyć się pływać skontaktuj się ze mną.

Nauka pływania obejmuje

Nauka i doskonalenie stylów pływacki

Grzbiet, kraul, klasyczny, delfin

Poprawa wyniku sportowego

Poprawa czasu na dystansie

Nauka elementów pływackich

Skoków, nawrotów, pływania po wodą, oddychania

Pływanie korekcyjne

Do poprawy postawy i przy stanach bólowych kręgosłupa

Masz pytania lub wątpliwości? Napisz do mnie!

    Call Now Button

    Zostaw swojego maila, aby nakreślił dla ciebie darmowy plan pomocy!

    Wiedz co robić, aby uzyskać swój cel treningowy lub zdrowotny. Na zostawionego maila, prześlę ci ponad 20 pytań. Odesłane odpowiedzi posłużą mi na stworzenie dla ciebie planu działania. W czasie 7 dni roboczych trzymasz darmowy plan z analizą. Zdecydujesz czy dalsze działania chcesz podjąć samemu czy we wspólnym treningu i bezpośrednim prowadzeniu.

    Proszę podać swoje imię oraz e-mail, aby otrzymać pytania na maila
    Wysyłając do mnie swój email naciskając guzik ,, POBIERZ PYTANIA'' otrzymasz pytania na maila. Prosiłbym cię o odpowiedzi na przesłane pytania co pozwoli mi określić przyczynę twojego problemu. W czasie 5 dni roboczych odpowiem mailowo z zaproponowanym nieodpłatnie programem działania, aby ci pomóc.

    Dane chronione są przy pomocy protokołu SSL, co zapobiega przechwytywaniu i zmienianiu przesyłanych danych.
    Odpowiedzi są wykorzystane dla mojego użytku bez wglądu osób trzecich.
    Udzielając odpowiedzi wyrażasz zgodę na ich przetrzymywanie.
    Akceptuję politykę przetwarzania danych osobowych Warunki