Przygotowanie sprawnościowe na studia AWF – treningi do egzaminów sprawnościowych bezpośrednio z trenerem bądź online z ułożeniem planu
Egzaminy sprawnościowe, wstępne na studia AWF wymagają dobrej sprawności fizycznej, wytrzymałości, siły, umiejętności z danych dyscyplin sportowych czy też dobrych umiejętności pływania. Zależy jakie dyscypliny wybierzesz sobie na wstępnej rekrutacji, tak będziesz musiał/ła się przygotować. Jako trener personalny, mgr wychowania fizycznego oraz trener przygotowania motorycznego specjalizuję się w kompleksowym przygotowaniu do egzaminów wstępnych na AWF , pomagając kandydatom bezpiecznie osiągnąć wymagany poziom. Będąc absolwentem AWF bezpośrednio doświadczyłem tego z czym Ty będziesz musiał/ła się zmierzyć.
Dla kogo jest przygotowanie sprawnościowe na AWF?
Moja oferta jest skierowana do osób, które planują:
- przystąpić do egzaminów kwalifikacyjnych na AWF, ale i inne uczelnie, gdzie wymagany jest konkretny poziom wykonania zadań fizycznych.
Niezależnie od aktualnego poziomu sprawności – czy dopiero zaczynasz, czy już trenujesz – przygotuję plan, który pozwoli Ci zrealizować wymagane normy i zbudować pewność siebie na egzaminie.Trenować możesz samemu według planu bądź pod moim okiem.
Kim jestem. Dlaczego miałbyś przygotowywać się ze mną?
Jako mgr WF oraz trener przygotowania motorycznego łączę wiedzę akademicką z praktycznym doświadczeniem pracy z kandydatami do egzaminów kwalifikacyjnych na AWF.
Samemu ukończyłem studia AWF i wiem z praktyki z czym musisz się zmierzyć.
Indywidualne podejście do kandydata
Na początku współpracy wykonujemy:
- analizę Twojej aktualnej kondycji i wyników,
- weryfikację wymagań testów dla wybranej formacji,
- wywiad zdrowotny i treningowy
- analizę żywienia z ustaleniem jego planu
Na tej podstawie przygotowuję spersonalizowany program, który krok po kroku prowadzi Cię do zaliczenia egzaminu.
Bezpieczeństwo i skuteczność treningu
Dbam o:
- prawidłową technikę ćwiczeń,
- stopniowe zwiększanie obciążeń,
- profilaktykę kontuzji,
- odpowiednią regenerację.
Dzięki temu możesz podnosić formę szybko, ale bez ryzyka przeciążeń tuż przed egzaminem.
Elementy treningu przygotowania motorycznego
W planie w zależności od potrzeb znajdują się m.in.:
- trening siłowy, trening na moc i wytrzymałość mięśniową, aby móc więcej podnieść, podciągać się, czy być w stanie pracować siłowo dłużej
- trening w metodzie ciągłej: stałej intensywności i zmiennej interwałowej poprawiający wydolność i czas na dystansie,
- ćwiczenia zwinnościowe i koordynacyjne,
- trening w wodzie z elementami pływania dla poprawy czasów
- porady żywieniowe , aby mieć energię i dobrą regenerację, dla zjawiska superkompensacji i podnoszenia możliwości wysiłkowych
Kompleksowe wsparcie – nie tylko trening
Plan działania i monitoring postępów
Otrzymasz:
- określony plan na tygodnie przed egzaminem,
- regularne testy kontrolne,
- korekty planu w zależności od Twoich postępów.
Wsparcie mentalne i organizacyjne
Pomagam również:
- zbudować pewność siebie przed egzaminem
- dobrze rozłożyć siły w trakcie testu
- uniknąć najczęstszych błędów kandydatów w dniu sprawdzianu
Jak rozpocząć przygotowanie do egzaminów wstępnych na AWF?
Pierwszy krok – kontakt ze mną
Skontaktuj się ze mną, aby:
- omówić termin egzaminu,
- określić czas przygotowań,
- dobrać optymalną formę współpracy (treningi personalne, plan on-line lub model mieszany).
Co zyskasz, trenując z moim wsparciem?
- profesjonalnie zaplanowane przygotowanie do egzaminów fizycznych,
- realną szansę na uzyskanie wymaganych wyników,
- lepszą kondycję, sylwetkę i świadomość własnego ciała,
- większy spokój i pewność siebie w dniu egzaminu.
Zrób pierwszy krok do swojej uczelni – umów się na konsultację
Jeśli chcesz rozpocząć przygotowanie do egzaminów wstępnych na AWF, napisz lub zadzwoń, aby umówić się ze mną na konsultację. Wspólnie ustalimy plan działania i dobierzemy trening tak, abyś w dniu egzaminu był pewny/na swojej formy i gotowy/wa, by osiągnąć wymagane wyniki.