Jeśli szukasz szkolenia czy zajęć z trenerem dla swojej firmy, skontaktuj się ze mną. Szkolenia dla firm realizuję w oparciu o oczekiwania, grupę odbiorców, możliwości sprzętowe i lokalizacyjne. Szkolenia mogą być oparte o prelekcję z prezentacją jak również z częścią praktyczną z uczestnikami.

 

Zakres tematyki i współpracy może obejmować:

  • Praktyczną realizację zestawu ćwiczeń wzmacniających i rozciągających wraz z  omówieniem teoretycznym dla osób z siedzącym trybem pracy dla profilaktyki bólu kręgosłupa
  • Sposób żywienia wpierający zdrowie, dobrą regenerację i funkcje kognitywne mózgu dla lepszego myślenia
  • Masaż pracowników
  • Indywidualne prowadzenie Państwa pracowników w ramach mojej oferty usług w umówionych terminach

Wystawiam faktury


 

REALIZOWANE SZKOLENIA w przeszłości
_______________________________________________________________________
SZKOLENIE:
,,JAK PROWADZIĆ TRENING PERSONALNY”- cel odchudzenie, utrzymanie masy mięśniowej

Zrealizowane: Sieradz – 20.08.2017 – Szkolenie dla trenerów
Następny termin realizacji: w przygotowaniu
Galeria zdjęć i referencje ze szkolenia:
https://www.facebook.com/pg/Trener-personalny-IFBB-Marcjan-Piotrowski-wwwmarcjanpiotrowskipl-177086918968841/photos/?tab=album&album_id=2048027345208113

TEMATYKA SZKOLENIA
– Obsługa klienta
– Prowadzenie klienta w zależności od profilu psychologicznego
– Pierwszy kontakt z klientem. Jak ją poprowadzić?
– Karta podopiecznego – o jakie informacje pytać? co notować?
– Jakie badania zlecić?
– Przydatne narzędzia w pracy trenera.
– O czym trener powinien pamiętać?
– Osnowa treningu: część początkowa, główna i końcowa( na przykłądzie celu: redukcja tłuszczu z zachowaniem masy mięśniowej)
Co każda z części powinna zwierać. Bieżące trendy rozgrzewki.
Zasady treningowe do redukcji tłuszczu.
Charakterystyka i rodzaje treningu w ww. celu: Rekomendowany system treningowy. Objętość. Intensywność, periodyzacja treningu.
– Kluczowe elementy treningu, gdy celem jest redukcja tłuszczu i utrzymanie masy mięśniowej
– Pomiar i kontrola wyników treningowych zmiany składu ciała.
– Korekty w diecie i treningu, w zależności od otrzymywanych wyników podopiecznego
– Przykłady niekonwencjonalnych, bezpiecznych ćwiczeń
– 1h praktyka realizacji treningu na sali na wybranych przykładach podopiecznych (prowadzenie kursanta)
– +/- części praktycznej. Co było ok,a co mogłoby ulec poprawie?

SZKOLENIE:
,,PROFILAKTYKA PRZECIWBÓLOWA KRĘGOSŁUPA DLA OSÓB Z SIEDZĄCYM TRYBEM PRACY”

Zrealizowane: Garwolin – 17.05.2018 dla Budimex S.A.
Następny termin realizacji: w przygotowaniu
Czas realizacji – 1h

TEMATYKA SZKOLENIA
– Postawa osoby siedzącej-cechy charakterystyczne wpływające na zwiększone prawdopodobieństwo bólu
– Rekomendacja prawidłowego siedzenia – Ergonomia siedzenia, postawa wzorcowa
– Co rozciągać, a co wzmacniać? – Ćwiczenia do realizacji w warunkach miejsca firmy wspierające osoby z siedzącym trybem pracy
– Jaki sprzęt może nam dodatkowo pomóc?
– Część praktyczna

 

SZKOLENIE:
,,PROFILAKTYKA BYCIA
ZDROWYM

Zrealizowane: Warszawa – 21.03.2016 – Liceum Ogólnokształcące nr 36
Następny termin realizacji: w przygotowaniu
Czas realizacji – 45 min

Call Now Button

Zostaw swojego maila, aby nakreślił dla ciebie darmowy plan pomocy!

Wiedz co robić, aby uzyskać swój cel treningowy lub zdrowotny. Na zostawionego maila, prześlę ci ponad 20 pytań. Odesłane odpowiedzi posłużą mi na stworzenie dla ciebie planu działania. W czasie 7 dni roboczych trzymasz darmowy plan z analizą. Zdecydujesz czy dalsze działania chcesz podjąć samemu czy we wspólnym treningu i bezpośrednim prowadzeniu.

Proszę podać swoje imię oraz e-mail, aby otrzymać pytania na maila
Wysyłając do mnie swój email naciskając guzik ,, POBIERZ PYTANIA'' otrzymasz pytania na maila. Prosiłbym cię o odpowiedzi na przesłane pytania co pozwoli mi określić przyczynę twojego problemu. W czasie 5 dni roboczych odpowiem mailowo z zaproponowanym nieodpłatnie programem działania, aby ci pomóc.

Dane chronione są przy pomocy protokołu SSL, co zapobiega przechwytywaniu i zmienianiu przesyłanych danych.
Odpowiedzi są wykorzystane dla mojego użytku bez wglądu osób trzecich.
Udzielając odpowiedzi wyrażasz zgodę na ich przetrzymywanie.
Akceptuję politykę przetwarzania danych osobowych Warunki