Jeśli chcesz, abym zrealizował szkolenie w twoim miejscu zamieszkania lub w firmie skontaktuj się ze mną. Wykorzystując swoją wieloletnią wiedzę praktyczną i teoretyczną przygotuję szkolenie w oparciu o twoje oczekiwania, grupę odbiorców, możliwości sprzętowe i lokalizacyjne. Szkolenia mogą być oparte o prelekcję z prezentacją jak również z częścią praktyczną

Wystawiam faktury

REALIZOWANE SZKOLENIA
_______________________________________________________________________
SZKOLENIE:
,,JAK PROWADZIĆ TRENING PERSONALNY”- cel odchudzenie, utrzymanie masy mięśniowej

Zrealizowane: Sieradz – 20.08.2017 – Szkolenie dla trenerów
Następny termin realizacji: w przygotowaniu
Galeria zdjęć i referencje ze szkolenia:
https://www.facebook.com/pg/Trener-personalny-IFBB-Marcjan-Piotrowski-wwwmarcjanpiotrowskipl-177086918968841/photos/?tab=album&album_id=2048027345208113

TEMATYKA SZKOLENIA
– Obsługa klienta
– Prowadzenie klienta w zależności od profilu psychologicznego
– Pierwszy kontakt z klientem. Jak ją poprowadzić?
– Karta podopiecznego – o jakie informacje pytać? co notować?
– Jakie badania zlecić?
– Przydatne narzędzia w pracy trenera.
– O czym trener powinien pamiętać?
– Osnowa treningu: część początkowa, główna i końcowa( na przykłądzie celu: redukcja tłuszczu z zachowaniem masy mięśniowej)
Co każda z części powinna zwierać. Bieżące trendy rozgrzewki.
Zasady treningowe do redukcji tłuszczu.
Charakterystyka i rodzaje treningu w ww. celu: Rekomendowany system treningowy. Objętość. Intensywność, periodyzacja treningu.
– Kluczowe elementy treningu, gdy celem jest redukcja tłuszczu i utrzymanie masy mięśniowej
– Pomiar i kontrola wyników treningowych zmiany składu ciała.
– Korekty w diecie i treningu, w zależności od otrzymywanych wyników podopiecznego
– Przykłady niekonwencjonalnych, bezpiecznych ćwiczeń
– 1h praktyka realizacji treningu na sali na wybranych przykładach podopiecznych (prowadzenie kursanta)
– +/- części praktycznej. Co było ok,a co mogłoby ulec poprawie?

SZKOLENIE:
,,PROFILAKTYKA PRZECIWBÓLOWA KRĘGOSŁUPA DLA OSÓB Z SIEDZĄCYM TRYBEM PRACY”

Zrealizowane: Garwolin – 17.05.2018 dla Budimex S.A.
Następny termin realizacji: w przygotowaniu
Czas realizacji – 1h

TEMATYKA SZKOLENIA
– Postawa osoby siedzącej-cechy charakterystyczne wpływające na zwiększone prawdopodobieństwo bólu
– Rekomendacja prawidłowego siedzenia – Ergonomia siedzenia, postawa wzorcowa
– Co rozciągać, a co wzmacniać? – Ćwiczenia do realizacji w warunkach miejsca firmy wspierające osoby z siedzącym trybem pracy
– Jaki sprzęt może nam dodatkowo pomóc?
– Część praktyczna

 

SZKOLENIE:
,,PROFILAKTYKA BYCIA
ZDROWYM

Zrealizowane: Warszawa – 21.03.2016 – Liceum Ogólnokształcące nr 36
Następny termin realizacji: w przygotowaniu
Czas realizacji – 45 min

Call Now Button